Cárnica
La carne y el pescado son sus componentes básicos. Este tipo de alimentación aporta un exceso de proteínas y de grasas, con repercusiones negativas para la salud, por ejemplo: exceso de ácido úrico y de colesterol, putrefacciones intestinales, y un mayor riesgo de enfermedades cardíacas isquémicas (infarto, angina de pecho) y de cáncer.
Omnívora
Es la alimentación que siguen la mayoría de las personas, que comen de todo. Incluye una ámplia gama de productos de orígen animal y vegetal.
Ovolactovegetariana
La alimentación ovolactovegetariana excluye la carne, el pescado y las aves. Incluye huevos y lácteos en cantidades pequeñas o moderadas, y sobre todo vegetales: cereales, frutas, hortalizas (verduras, legumbres y tubérculos). Está reconocida como una dieta perfectamente satisfactoria desde el punto de vista nutritivo, fácil de seguir, apropiada para los niños, y con muchas ventajas respecto a la alimentación omnívora.
Conviene que en los adultos se limite el consumo de huevos a tres por semana, y se tomen los productos lácteos descremados, para evitar un excesivo aporte de colesterol.
Lactovegetariana
Sölo incluye la leche y sus derivados como alimento de orígen animal. Es igualmente satisfactória en cuanto a aporte nutritivo. Las proteínas de la leche complementan y enriquecen las proteínas vegetales, de manera que resulta fácil obtener todos los aminoácidos esenciales. Es preferible que se usen productos lácteos descremados, especialmente los adultos.
Vegetariana estricta
También llamada dieta vegetaliana o veganista. Sólo incluye alimentos vegetales, sin ningún producto de orígen animal. Aporta todos los nutrientes necesarios, proteínas y vitamina B12 incluídas, siempre y cuando se tengan ciertas precauciones a la hora de seleccionar y combinar los alimentos.
Este tipo de alimentación presenta interesantes ventajas respecto a la dieta omnívora, y es la que mejores resultados consigue en la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas degenerativas, como la arterioesclerosis (problemas circulatorios, angina de pecho, infarto de miocardio) , las afecciones reumáticas y el cáncer, entre otras.
Al hablar de alimentación vegetariana estricta, no nos estamos refiriendo a algunas dietas carenciales y desequilibradas, como la macrobiótica (con la que se llega a comer solo cereales) o la crudívora (en la que únicamente se consumen alimentos crudos), sino a una alimentación exclusivamente vegetal, pero variada y satisfactória desde el punto de vista nutritivo.
jueves, 30 de mayo de 2013
miércoles, 29 de mayo de 2013
PAREJA: SIGNOS DE VIOLENCIA
Un problema muy grave que se plantea en algunas familias y del que cada vez existe más conciencia social es la violencia en el hogar. En ocasiones, se puede prevenir cuando aún no se ha dado el paso al matrimonio. He aquí una lista de indicadores de violencia que aparecen ya en el noviazgo y que pueden ser claros precursores de una relación de abuso:
- Usa bebidas alcohólicas con regularidad. Este tema, al que no se le dá excesiva importancia, merece que nos lo tomemos en serio. En mi caso, dos de mis hermanas terminaron sufriendo mucho a causa del abuso del alcohól por parte de sus esposos.
- Es insensible a los animales o niños.
- Te dice palabras hirientes y humillantes.
- Desea controlar lo que tienes que hacer, decir, comprar, con quien estás, las llamadas en tu móvil, etc.
- Quiere apartarte de tu familia, amigos o compañeros de trabajo.
- Muestra altibajos emocionales muy marcados.
- Ha usado la violencia anteriormente aunque con excusas.
- Cuando tenéis un altercado, te agarra con fuerza o te zarandea.
- Cuando se enoja, lanza o rompe objetos o golpea con los puños en la mesa.
- Culpa a otros de sus propios problemas.
PAREJA: LA TEORÍA DE MURTEIN
Según la teorí de Murtein estos son los pasos que se suelen seguir en la elección de la pareja:
1. Atracción mutua o flechazo.
2. La pareja evalúa los valores mutuos
3. Se analizan los diversos papeles y funciones
1. Atracción mutua o flechazo.
2. La pareja evalúa los valores mutuos
- Manera de pensar (política, religión, etc.
- Forma de actuar (estilo de vida, trabajo, ocio, etc.
- Manera de planear el futuro (vivienda, hijos, padres, suegros).
3. Se analizan los diversos papeles y funciones
- ¿Quién será el principal proveedor de las necesidades materiales?
- Si tenemos hijos, ¿quién se ocupará de su crianza?
- Si ambos trabajamos, ¿cómo se distribuirán las tareas domésticas?
lunes, 27 de mayo de 2013
ESTUDIO BÍBLICO: HERMOSO PLAN PARA RESTAURAR AL HOMBRE
4. HERMOSO PLAN PARA RESTAURAR AL HOMBRE
Nuestro amante Creador hizo al hombre recto (Eclesiastés 7: 29). Sin embargo, cuando Satanás fue echado en esta tierra, tuvo éxito en su engaño. Usando de medium a la serpiente, indujo a Adán y a Eva a desconfiar de Dios y a desobedecer sus mandamientos. De este modo, el hombre quedó esclavizado por el diablo (2 Pedro 2: 19). "Así como el pecado entró en el mundo por un hombre, y por el pecado la muerte, así pasó a todos los hombres, pues que todos pecaron." Romanos 5: 12.
1. En la hora más oscura de Adán, cuando él comprendió su inmensa pérdida. ¿qué animadora declaración para Adán dijo Dios a la serpiente?
"Enemistad pondré entre tí y la mujer, y entre tu simiente y la simiente suya; ésta te herirá en la cabeza, y tú le herirás en el calccañar." Génesis 3: 15.
2. ¿De qué simiente íba a venir el Libertador del hombre?
Un descendiente de la mu7jer íba a majar la cabeza de la serpiente, símbolo del diablo (Génesis 3: 15). Cristo íba a descender de la mujer para hacer frente a la serpiente en su propio terreno, en el punto en que el pecado entró en la raza humana.
3. ¿Nació Cristo de una mujer?
"Venido el cumplimiento del tiempo, Dios envió a su Hijo, hecho de mujer, hecho súbdito a la ley, para que redimiese a los que estaban debajo de la ley, a fín de que recibiésemos la adopción de hijos." Gálatas 4: 4,5.
"Por lo cual debía ser en todo semejante a los hermanos." Hebreos 2: 17.
4. Cuando Cristo nació de la virgen María, ¿participó de la naturaleza de María?
"Por cuanto los hijos participaron de carne y sangre, él también participó de los mismo, para destruir por la muerte al que tenía el imperio de la muerte, es a saber, al diablo." Hebreos 2: 14.
5. ¿Cuál es la relación de Cristo con Dios y con el hombre?
"Haya, pues, en vosotros este sentir que hubo en Cristo Jesús; el cual, siendo en forma de Dios, no tuvo por usurpación ser igual a Dios; sin embargo, se anonadó a sí mismo, tomando forma de siervo, hecho semejante a los hombres; y hallado en la condición como hombre, se humilló a sí mismo, hecho obediente hasta la muerte, y muerte de cruz." Filipenses 2: 5-8.
6. ¿Qué llegó a ser Cristo?
"Fue hecho carne." Juan 1: 14. Fué "hecho súbdito a la ley." Gálatas 4: 4. Fué "hecho por nosotros maldición." Gálatas 3: 13. La iniquidad de todos fué puesta sobre él (Isaías 53: 6). "Al que no conoció pecado, hizo pecado por nosotros, para que nosotros fuésemos hechos justícia de Dios en él." 2Corintios 5: 21.
7. ¿Qué impulsó a Cristo a entrar en la familia humana?
"Porque de tal manera amó Dios al mundo, que ha dado a su Hijo unigénito, para que todo aquel que en él cree, no se pierda, más tenga vida eterna." Juan 3: 16.
¿Qué seguridad tenemos de que Cristo nos ayuda a vencer las tentaciones?
"Por lo cual, debía ser en todo semejante a los hermanos, para venir a ser misericordioso y fiel pontífice en lo que es para con Dios, para expiar los pecados del pueblo. Porque en cuanto él mismo padeció siendo tentado, es poderoso para socorrer a los que son tentados." Hebreos 2: 17, 18.
Nuestro amante Creador hizo al hombre recto (Eclesiastés 7: 29). Sin embargo, cuando Satanás fue echado en esta tierra, tuvo éxito en su engaño. Usando de medium a la serpiente, indujo a Adán y a Eva a desconfiar de Dios y a desobedecer sus mandamientos. De este modo, el hombre quedó esclavizado por el diablo (2 Pedro 2: 19). "Así como el pecado entró en el mundo por un hombre, y por el pecado la muerte, así pasó a todos los hombres, pues que todos pecaron." Romanos 5: 12.
1. En la hora más oscura de Adán, cuando él comprendió su inmensa pérdida. ¿qué animadora declaración para Adán dijo Dios a la serpiente?
"Enemistad pondré entre tí y la mujer, y entre tu simiente y la simiente suya; ésta te herirá en la cabeza, y tú le herirás en el calccañar." Génesis 3: 15.
Nota: Cuando el hombre pecó, Cristo que había creado todas las cosas (Juan 1: 3), se ofreció a morir en su lugar. Cristo ofreció pagar el castigo del pecado y en este sentido, fue "el Cordero de Dios, que quita el pecado del mundo," "el Cordero, el cual fue muerto desde el principio del mundo, " Apocalipsis 13: 8. Léase también I Pedro 1: 18-20.
2. ¿De qué simiente íba a venir el Libertador del hombre?
Un descendiente de la mu7jer íba a majar la cabeza de la serpiente, símbolo del diablo (Génesis 3: 15). Cristo íba a descender de la mujer para hacer frente a la serpiente en su propio terreno, en el punto en que el pecado entró en la raza humana.
3. ¿Nació Cristo de una mujer?
"Venido el cumplimiento del tiempo, Dios envió a su Hijo, hecho de mujer, hecho súbdito a la ley, para que redimiese a los que estaban debajo de la ley, a fín de que recibiésemos la adopción de hijos." Gálatas 4: 4,5.
"Por lo cual debía ser en todo semejante a los hermanos." Hebreos 2: 17.
4. Cuando Cristo nació de la virgen María, ¿participó de la naturaleza de María?
"Por cuanto los hijos participaron de carne y sangre, él también participó de los mismo, para destruir por la muerte al que tenía el imperio de la muerte, es a saber, al diablo." Hebreos 2: 14.
Nota: La Biblia declara meridianamente que Cristo tomó la naturaleza humana, "pero sin pecado" Hebreos 4: 15. Él llegó a sentir cansancio (Juan 4: 6); llegó a sentir hambre (Mateo 4: 2); llegó a sentir sed (Juan 19: 28); lo que muestra que Jesús fue un ser humano; sin embargo, nunca pecó ni aún para satisfacer sus necesidades.
5. ¿Cuál es la relación de Cristo con Dios y con el hombre?
"Haya, pues, en vosotros este sentir que hubo en Cristo Jesús; el cual, siendo en forma de Dios, no tuvo por usurpación ser igual a Dios; sin embargo, se anonadó a sí mismo, tomando forma de siervo, hecho semejante a los hombres; y hallado en la condición como hombre, se humilló a sí mismo, hecho obediente hasta la muerte, y muerte de cruz." Filipenses 2: 5-8.
Nota: Cristo era en forma de Dios, pero tomó la forma de hombre. Era igual a Dios y llegó a ser igual al hombre. Era el Creador y el Señor, y llegó a ser la criatura y el siervo. Era Dios y se hizo hombre y carne (Juan 1: 1, 14.
6. ¿Qué llegó a ser Cristo?
"Fue hecho carne." Juan 1: 14. Fué "hecho súbdito a la ley." Gálatas 4: 4. Fué "hecho por nosotros maldición." Gálatas 3: 13. La iniquidad de todos fué puesta sobre él (Isaías 53: 6). "Al que no conoció pecado, hizo pecado por nosotros, para que nosotros fuésemos hechos justícia de Dios en él." 2Corintios 5: 21.
7. ¿Qué impulsó a Cristo a entrar en la familia humana?
"Porque de tal manera amó Dios al mundo, que ha dado a su Hijo unigénito, para que todo aquel que en él cree, no se pierda, más tenga vida eterna." Juan 3: 16.
Nota: Cuando Jesús murió en la cruz, pagó el castigo de la muerte por nuestros pecados. Esto permite alcanzar el perdón y la vida eterna a los que por fe aceptan su sacrificio. Léase Romanos 3: 23; I Pedro 2: 24 y Romanos 3: 24, 25.
¿Qué seguridad tenemos de que Cristo nos ayuda a vencer las tentaciones?
"Por lo cual, debía ser en todo semejante a los hermanos, para venir a ser misericordioso y fiel pontífice en lo que es para con Dios, para expiar los pecados del pueblo. Porque en cuanto él mismo padeció siendo tentado, es poderoso para socorrer a los que son tentados." Hebreos 2: 17, 18.
Conclusión: Cristo vino a buscar y salvar a los perdidos (Lucas 19: 10). Está representado por el pastor que busca la obeja perdida. Cristo vino para restaurar en el hombre la imagen de Dios. Se colocó entre los perdidos. Se hizo pecador. Léase Isaías 1: 18. Dios tiene el plan de hacernos perfectos, como lo expresa en Mateo 5: 48 y en 2 Pedro 1: 2-8.
domingo, 26 de mayo de 2013
QUÉ SE MIRA AL BUSCAR PAREJA
1. Proximidad
Aunque hoy día con Internet se ha matizado un poco, normalmente uno suele escoger entre las personas próximas. Aunque no siempre es así. En mi caso, escogí a una persona que me presentó una compañera de trabajo pero que yo desconocía totalmente.
2. Grupo social
De entre los disponibles hay personas que inmediatamente se descartan por pertenecer a un sector social muy distante.
3. Atracción física
Incluso entre los más cercanos que pertenecen a un grupo aceptable, tiene que haber una atracción mutua para que se inicie la relación.
4. Compatibilidad
Hechos los filtrados anteriores es necesario que haya cierta compatibilidad en la personalidad, los intereses, los planes, los valores, etc.
5. Compensación
Respecto a cada candidato se evalúa lo que uno da y recibe de la eventual relación. Si el intercambio se estima razonable, se sigue adelante; de lo contrario, la relación no interesa y se corta.
Aunque hoy día con Internet se ha matizado un poco, normalmente uno suele escoger entre las personas próximas. Aunque no siempre es así. En mi caso, escogí a una persona que me presentó una compañera de trabajo pero que yo desconocía totalmente.
2. Grupo social
De entre los disponibles hay personas que inmediatamente se descartan por pertenecer a un sector social muy distante.
3. Atracción física
Incluso entre los más cercanos que pertenecen a un grupo aceptable, tiene que haber una atracción mutua para que se inicie la relación.
4. Compatibilidad
Hechos los filtrados anteriores es necesario que haya cierta compatibilidad en la personalidad, los intereses, los planes, los valores, etc.
5. Compensación
Respecto a cada candidato se evalúa lo que uno da y recibe de la eventual relación. Si el intercambio se estima razonable, se sigue adelante; de lo contrario, la relación no interesa y se corta.
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